1．兴趣爱好：

业余爱好：

喜欢的文学作品：

心中偶像：

2．自己优势：

3．自己劣势：

4．自己的优点：

5．自己缺点：

6．生活中成功经验：

7．生活中失败的教训：

8．解决和克服自我劣势和缺点的办法

劣势和缺点

解决的方法

9.知识结构

10．职业取向

1、

2、

3、

4、

职业类型：

典型特征：

成功标准：

主要职业领域：

个人职业通路设计：

培训和准备：

1．思想政治及道德素质方面：

2．社会实践与志愿服务方面：

3．科技学术创新创业方面：

4．文体艺术、社团活动与身心发展方面：

5．技能培训方面：

6．学业方面：

学期

生涯规划内容

完成情况

考评或自我考评

好

中

差

第一学期

初步了解职业，特别是自己未来可能从事的职业即自己所学专业对口的职业。

通过参加选修课的形式学习文学艺术类课程，努力提高本人的人际沟通能力。

多和师长们进行交流，多参加学校、院系组织的各种活动，丰富社会的阅历。

多利用学生手册，了解相关规定。

第二学期

多参加学校活动，增加交流技巧。

学习计算机知识，争取可以通过计算机和网络辅助自己的学习。

第三学期

应考虑清楚未来是否深造或就业，了解相关的应有活动。

以提高自身的基本素质为主，通过参加学生会或社团等组织，锻炼自己的各种能力，同时检验自己的知识技能。

可参加有益的社会实践，如下乡、义工活动。

尝试到与自己专业相关的单位兼职。

最好能在课余时间后长时间从事与自己未来职业或本专业有关的工作，提高自己的责任感、主动性和受挫能力。

多体验不同层次的生活，培养自己的吃苦精神和社会责任感。并要具有坚持性。

增强英语口语能力，通过英语的相关证书考试，握有一两张有分量的英语认证书。

增强计算机应用能力，通过计算机的相关证书考试，握有一两张计算机证书。

适当选读其它专业的课程，使自己知识多元化。

第四学期

确定是否要升学，提高求职技能、搜集公司信息。

参加和专业有关的兼职工作，和同学交流求职工作心得体会。

学习写简历、求职信，了解搜集工作信息的渠道，尝试和已经毕业的校友了解往年的求职情况。

第五学期

作好两手准备：（1）继续学习深造，（2）就业，在有合适单位、岗位的情况下，可以考虑先工作。围绕这两个方面，本学年本人一方面做好专升本考试的准备工作，了解与之相关的要求，做好迎考复习。

在平时的学习、研讨中，锻炼自己独立解决问题的能力和创造性。

检验自己已确定的的职业目标是否明确，前二年的准备是否已充分。

开始毕业前工作的申请，积极参加招聘活动，在实践中校验自己的积累和准备；最后，预习或模拟面试。

第六学期

若专升本成功，则到新的学校继续学习专业知识。

若升本未成，则为成功毕业并找工作为主要目标。积极利用学校提供的条件，了解就业办提供的用人公司资料信息、强化求职技巧、进行模拟面试等训练，尽可能地在做出较为充分准备的情况下进行施展演练。

利用剩余的大学时间，结合自己的职业实践和职业发展理想，寻找现实我和理想职业人之间的差距，积极行动，快速提升，为尽快适应工作环境及工作任务做好准备。

生涯规划期

生涯规划内容

学业有成期

(三年)

例如：充分利用校园环境及条件优势，认真学好专业知识，培养学习、工作、生活能力，全面提高个人综合素质，并作好专转本或就业准备。（具体规划见前）

熟悉适应期

(三年)

例如：经过不断的尝试努力，初步找到合适自身发展的工作环境、岗位。

学历、知识结构：提升自身学历层次，从专科走向本科，途径：参加进修、自学或函授、夜大或脱产等；专业技能较熟练，达到助理工程师技术水平，途径：专业学习、培训，熟悉工作环境。

个人发展、人际关系：在这一时期，主要做好职业生涯的基础工作，与同事友好相处，获得领导认同，打好基础，职位升迁暂不考虑。途径：加强沟通，虚心求教。

婚姻家庭：暂不考虑，有缘份可顺其自然，不强求。

生活习惯、兴趣爱好：适当交际的环境下，尽量形成较有规律的良好个人习惯，并参加体育活动，如跑步、打球等。途径：制定生活时间表，约束自己更好执行。

稳步发展期

(三十年)

例如：在此30年左右的时间里， 努力奋斗，使自己在本单位、本岗位上业务精湛，并小有成就。

学历、知识结构：重点加强知识的更新，熟练掌握本专业领域技术技能，并成为技术权威，并具有较强的生产技术管理经验，途径：加强学术交流，虚心向年青人学习新技术。

个人发展、人际关系：成为单位的中流砥柱或中层领导，注意管理方法的学习总结，加强对年青人的指导帮助，带动新一代快速成长。

婚姻家庭：在工作时注意处理好家庭与工作关系，保证家庭和睦。

生活习惯、兴趣爱好：前些年养成的良好生活习惯将成为现阶段宝贵的一笔财富，注意继续保持。